実は我が家の子は、若干の発達障害があります。
発達障害と一言で言っても、調べれば調べるほど奥が深いもの。
発達障害って見た目で分からないものなので、非常に理解するのに難しいところがあります。
私にも二人の子がいて、同じように育てているはずなのに、なぜ？と思う節が幼少期からあり、これはただの怠け癖なのか、甘やかしか、とどうしていいかわからない時期もありました。
(今も常に悩んでおりますが。。。)
発達検査もしてみましたが、ADHDである多動性は見受けられず薬は必要ないという判断になりました。
そんな中、友人の一人から勧められたサプリがあります。
DHAです。
その友人の子供も発達障害で、その子は病院に通院をして薬も処方されているのですが、DHAのサプリも処方されているというのです。
サプリって本当に効果があるのか、何も変わらないのではないかとの不安もありましたが、友人の感想も聞いてみて、試してみようと飲ませることにしました。
我が家は発達障害という切り口からDHAが脳にいい影響があるということにたどり着きましたが、
- 寝起きが悪い
- 集中力を高めたい
という方には参考になると思います。
どうぞお付き合いください。
DHAサプリの選ぶポイント
市販されているDHAサプリは「DHA・EPA」となっており、DHA単体では販売されていません。
では、このDHAとEPAの示す数値がどうなっているといいのでしょうか。
研究面からみるとEPAは純度がほぼ100%の濃度の医薬品で研究が積み重ねられてきたため、人が食べるとどうなるのかということがはっきりわかっています。
対してDHAでは100%の濃度のものを人が食べた研究はほとんどなく、実際はEPAも混ざった魚油による研究の結果が語られているというのが実状です。
結果として、EPAは血液サラサラ効果、すなわち、血液や血管の健康に様々な効果があることがわかっていますが、DHAで確定的に言えるのは脳や神経に存在し、母乳に含まれるということまでになります。
すなわち、現時点ではからだの出来上がった成人の健康にはEPA、脳が作られる段階の子供や神経の発達段階の子供、つまり成長期の乳幼児にはDHA、ということになります。
- DHA・・・乳幼児の脳や神経の発達に必要
- EPA・・・血液・血管の健康維持に重要
とのことでした。
なので選ぶポイントは、
- 子供はDHA
- 大人はEPA
の数値が高いものがよい、ということになります。
我が子にDHAを飲ませてみた感想
以下はDHAサプリを飲ませることで特に変化のあったことです。
・朝の目覚めが悪すぎる＆夜なかなか寝られない→パッと起きられる
目覚めが悪いレベルではありません。
悪すぎるんです。
30分程はぐずぐずしています。
それが、DHAサプリを飲んだ次の日は、朝お越しに行くと、「おはよう」ってすぐに起きることができるんです。
・学校の授業で集中できない→学校の先生に褒められる
ちょっとぼーっとしてしまうというものではなく、常に上の空な状態。
歩きだしたり話はじめたりすることはなく誰かに迷惑をかけることもないので、先生も特に注意をしません。
こちらから先生にお伺いすると、「集中できていない」との回答があるのですが、
DHAサプリを飲んだ次の日は明らかに授業中の態度が違うそうなんです。
ノートを一生懸命書くとのこと。先生があまりの嬉しさで電話をしてくれるほどです。
子供におススメなDHAサプリ3選
佐藤製薬「美健知箋EPA&DHA」
佐藤製薬のEPA&DHAが今なら定期初月は特別価格500円！
美健知箋EPA&DHA
まさに我が子に飲ませていたDHAサプリになります。
EPA含有量：200mg
DHA含有量：550mg
EPA・DHA合計含有量：750mg(1包あたり)
特徴１：参加を防ぐためビタミンEを配合し、シームレスカプセルで仕上げてアルミパックでお届けする徹底した品質管理。
特徴2：飲みやすい小粒カプセル
我が子がDHAを飲み始めたのが小学生ということもあり、大人サイズの粒では飲みにくいであろうと心配しながらDHAサプリを探したところ、DHAの含有率も高く、小粒ということですぐに佐藤製薬の美健知箋に決めました。
但し、粉薬のように一気に全部を飲むのは大変かもしれません。
我が子も何回かに分けながら飲んでいました。
それでも圧倒的なDHAの含有量なので、おススメ度はナンバーワンです。
料金
30包(30日分)・・・通常価格6480円
↓
定期便購入価格・・・4980円
しかも。
公式サイトからのお申し込みで、
定期初回限定価格500円(税込・送料無料)
となっています。
私の時はこれがなかった。。。
試す価値ありだと思います！
桜の森「きなり」
EPA含有量：40.74mg
DHA含有量：459.91mg
EPA・DHA合計含有量：500.65mg(4粒あたり)
特徴１：魚のプロ「マルハニチロ」と共同開発
特徴2：純国産の原料を使用
美健知箋に比べると含有量が少ないと感じる方もいるかと思いますが、厚生労働省が推奨している1日のDHA・EPAの摂取目安量は1000mgで、そのうちサプリによるDHA・EPA摂取目安量は500mgだそうです。
「きなり」はEPAよりもDHAの方がはるかに多く、しっかりと効果が期待できます。
料金
120粒(30日分)・・・通常価格5695円
↓
定期便購入価格・・・3790円
しかも。
公式サイトからのお申し込みで、
毎月お届けコース初回特別価格1833円
となっています。
大きい粒が飲めるお子さんでしたら、こちらもとってもおススメです。
ニッスイ「みんなのみかたDHA」
EPA含有量：75mg
DHA含有量：275mg
EPA・DHA合計含有量：350mg(1本125mlあたり)
特徴１：魚が苦手な方でも飲みやすいヨーグルト風味
特徴2：国内工場で徹底した品質管理
DHAサプリを飲みたいけど、何より粒が苦手な方っていらっしゃいますよね。
そんな方におススメなのが「みんなのみかたDHA」になります。
ヨーグルト風味の飲料なのでお子様でも気軽に飲めますね。
カルシウムやビタミンDの成分も配合されているので、お子様にはもってこいです。
料金
30本(30日分)・・・通常価格4200円
↓
公式サイトからのお申し込みで、
初回特別価格500円(10本)
となっています。
折角注文しても飲んでくれないと無意味なものになりますから、お試しがあるのが嬉しいです。
まとめ
本来なら魚を毎日たくさん食べてDHAを摂取したいところですが、お魚を食べてくれなかったり、お肉だけの日があったりしますよね。
そんな時に手軽に摂取できるDHAサプリは本当にいいものです。
私も最初はサプリに抵抗感があったのですが、飲ませてみて、こんなにも違うものかと実感しました。
今回私が選んだ3つはどれも初回料金が設定されていますので気軽にお試しができますので
- 朝の寝起きがスッキリしない
- 頭がぼーっとする
- 集中力が低下している
という方には是非試していただきたいと思います。
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