みなさん、目は疲れていませんか？
私は毎日、おそらく10時間は軽く超えるくらいPCと携帯を使っています。
でも疲れたって感覚がなくて、まず始めはドライアイなのかなと思って目薬を使いだしました。
始めは目薬にすごい効果を感じていたはずだったんですが、
いくら目薬をさしても、目のしょぼしょぼ感は取れないことに気がつき、
次に眼鏡を購入しました。視力が落ちたからと思ったからです。
そうこうしているうちに、目の奥が痛いと感じるようになり、それでも自分では眼精疲労とは思わず、目薬に頼るだけの生活をしていました。
目薬でもどうにもならず、とにかく瞬きを何度もするようになっていて、病院に行くべきかどうしようか色々と調べているうちに、
眼精疲労ではないか？というところに落ち着きました。
そこで、今回私が試して効果があったモノ・コトをご紹介していこうと思います。
Panasonicの「目もとエステ」アイマッサージャー
目の上に乗せて使います。
バンドもありますが、横になって使えばバンドは必要ありません。
こちらが内側。
メッシュのプレートは取り外しができて、これを濡らすことでスチームとなる仕組み。
一回の充電で2回分使えます。
マッサージ機能？もあって、ブブっと振動がありますが、私は使いません。
スイッチを入れて数分で暖かくなってきます。
暖かくて気持ちがいいんですよ。でも、ホットアイマスクを先に使ってしまったからなのか、顔の上に乗せるのに、ちょっと重いかな。
顔を動かせないので、それが私には苦痛でした。
ん～、バンドすればいいってことかな。
個人的には、残念ながら数万円出してまで買うほどでもなかったかなという感じです。
めぐりズムの蒸気でホットアイマスク
この蒸気でホットアイマスクは侮っておりました。
袋から出した瞬間から暖かくなります。
このパッケージ通り、奥からほぐされていく感じです。
目のストレッチ
実はこれが一番効果があったかもしれないというくらい、原始的だけど目の奥の痛みが消えました。
とにかく眼球を動かす、これだけです。
顔を動かさず、目だけで真上を見て10秒。真下を見て10秒。右、左。斜め右上、斜め右下。斜め左上、斜め左下。
ちょっとした合間にお試しください。
シルクのアイマスク
就寝時はアイマスクをして寝るようになりました。
肌にいいシルクのものを使ってます。
保湿ケアにもなるようで目を休ませるにはとてもいいそうです。
寝室が夫と同室なので、携帯のちょっとした明かりで目が覚めることがあったのですが、それがなくなりました。
 | 価格:1,580円 |
まとめ
自分でできる眼精疲労対策。いかがでしたか？
高い機械を買ってみたりもしましたが、そんなことをしなくても眼精疲労解消はできました。
テレワークなどで以前よりも目が疲れやすくなっています。
参考になれば幸いです。
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