最近、「コロナデブ」「コロナ太り」という言葉がよく聞こえてきます。
自粛で動く機会が少なくなり、身体がなまってきますね。
そんな方におススメのトレーニングアイテム「FLOWIN」をご紹介します。
ただのマットに見えますね。
でも、この一枚で、複数の器具の効果を感じることができるトレーニングギアなのです。
言葉で紹介しても何がすごいか分かりにくいので、動画を見るのが一番かもしれません。
トレーニングビデオ初級編
お分かりいただけたでしょうか？
FLOWINは、欧州のトップアスリート、プロサッカーチーム、 リハビリテーションなどの現場で多く導入されているフリクショントレーニングギアです。
フリクションとは摩擦のことです。
FLOWIN は摩擦係数が 0.25 から 0.35 の間に設定されており、 連続したエクササイズを行う際、通常のトレーニングとは異なった負荷を生み出します。
一方、自体重でコントロールが可能となるため、滑りすぎることもなく、スムーズな動きも妨げず、 全身を使った動的な体幹トレーニングが実践できるようになります。
また、欧米ではリハビリテーションなどを目的とした活用も盛んとなっており、 男女問わず様々な利用用途として支持されています。
これまでにない心と身体が躍動する新しい体幹トレーニングを体験することができます。
体幹を鍛えることのメリット
- 姿勢が良くなる
- 内臓が正しい位置に収まる
- 腹圧が高まりお腹が凹む
- 競技力向上
- 体のラインが綺麗になる
一般的な体幹トレーニングは姿勢をキープ、体幹を固めて状態で一定時間キープするトレーニングですが、 FLOWINを使った体幹トレーニングは体幹を固めた状態で、手足を動かす為、体幹に刺激、 負荷がよりはいり短時間で体幹を効率よりく鍛えることが可能です。
FLOWINの特徴
- 1枚で複数の器具の効果を感じられるトレーニングギア
- 持ち運び可能なトレーニングギア
- シンプルで誰にでも使えるトレーニングギア
- 限られた時間でも効果がでるトレーニングギア
まとめ
私はショップジャパンでいろんな器具を購入していますが、何より場所をとるんです。
両足をスイングするやつとか、腹筋するやつとか、乗馬のやつとか。
腹筋ローラーも良いと言われて、もちろん購入をしましたが、このFLOWINがあれば、腹筋ローラーと同じ動作も出来るし、両足をスイングすることもできるし、その他も出来るし、これで充分だ！という結論になりました。
場所もとらないし、ジャンプをするわけではないのでマンションでもできるし、いいことずくめではないでしょうか？
ちょっとお高めの18000円(税込)～ではありますが、ジム2か月分と思えばお安い買い物になりますね。
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