DHA・EPAの効果とは？
青魚に含まれるDHA・EPAには、認知機能維持に好影響を及ぼす効果があります！
認知機能の一部である記憶力、注意力、判断力、空間認識力を維持することが報告されています。
DHA・EPAのサプリを飲んでみたいけど、何がいいかわからないという方に、DHA・EPAのサプリを2つご紹介します。
ちなみに今回は記載していませんが、サトウの美健知箋EPA&DHAも別の記事で紹介していますのでこちらもおすすめです。
DHA・EPAの違い
たいていはDHAとEPAはセットになったサプリとなっていますよね。
どちらの成分をメインにするかもポイントになってきます。
EPAは成人に、DHAは子供・乳幼児に
EPAは血液サラサラ効果、すなわち、血液や血管の健康に様々な効果があることから成人に必要な栄養素。
DHAは元々脳や神経に存在し、母乳に含まれるということから、脳が作られる段階の子供や神経の発達段階の子供、つまり成長期の乳幼児にはDHAということになります。
DHAとEPAの摂取量は1日に最低500mg、理想的には1000mgが目安とされていますが、食生活が肉食中心になっている現代で1日に500mgを摂取するのは非常に難しいです。
DHA/EPAは野菜や油から摂取できず、肉や卵から少量摂取できます。
例えば豚肉でDHA/EPAを500mg摂取するには毎日、豚肉750gを食べる必要があり現実的ではありません。
サプリメントは無理なくDHA/EPAを500mg以上摂取でき、健康的な日常を過ごすことができます。
DHA・EPAサプリのおすすめの選び方
DHA・EPAが500mg以上摂取できるサプリを選ぶことがいいです。
個人的には、多ければ多いほどいいと思います。
そして大切なのはもう一つあります。
飲みやすく匂いを工夫しているDHA・EPAを選ぼう
DHA・EPAサプリはどうしても魚独特の臭いがあるので苦手な方は飲み続けるのが難しくなってしまいます。
折角DHA・EPA含有量が多くて体に好影響のサプリでも継続して飲み続けられなければ意味がなくなってしまいます。
サプリによっては匂いがきつくないように工夫しているものもあるので、そういったものを選ぶといいと思います。
酸化防止剤のビタミンE等を含むサプリを選ぼう
DHA・EPAは酸化に弱く劣化しやすいんです。
ビタミンEやアスタキサンチンの成分はサプリの劣化を防ぎ、サプリの成分を損なうことなく摂取ができます。
サプリメントは酸化を防ぐ成分が配合されているか確認しましょう。
医師監修Dr.Mari DHA・EPAサプリメント
科学的根拠のある成分を配合した機能性表示食品！
医師監修Dr.Mari DHA・EPAのおすすめポイント
Dr.MariのDHA・EPAはしっかりと試験結果を公表しており、安心感があります。
それだけこだわっていることもあり、
- DHA・EPAサプリ人気1位
- 信頼できるDHA/EPAサプリ1位
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の三冠を達成しているのも納得できます。
※日本トレンドマップ研究所調べによる
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それだけ自信があるサプリということが分かりますね。
記憶力・判断力のサポート＆中性脂肪を下げる、Wパワー！機能性表示食品【Dr.Mari DHA/EPA】
Dr.MariのDHA・EPAは、成分の純度にもこだわっています。
例えば野菜を選ぶときに、新鮮なものだったり、農薬不使用のものを選ぼうとしますよね。
それと一緒で、DHA・EPAにも鮮度・純度が大切です。
新鮮であれば魚特有の臭いも気になりにくいだろうし、純度が高ければそれだけ栄養素も高いということになります。
第三者検査機関でチェックしています
そもそもサプリが安全なのかをしっかり検査をしていると、消費者側はとっても安心しますよね。
Dr.MariのDHA・EPAはしっかりと検査をしているので、安心して摂取することが出来ます。
| DHAEPA含有量 | 500mg(内EPA20mg) |
| 臭い | におい成分を極限まで除去 |
| 成分 | 着色料・香料・保存料・発色剤・漂白剤・防カビ剤一切不使用！ |
| 工場 | 安心の日本製 |
Dr.MariのDHA・EPA 気になる価格
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もっとお得な、3袋セットや6袋セットもありますので、これはチェックするしかないですね！
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DHA・EPAトップクラス含有量のさかな暮らし
さかな暮らしは、トップクラスのDHA・EPA含有量です。
さかな暮らしのおすすめポイント
酸化防止に徹底的にこだわっています。
サプリの酸化対策を実証するため酸化度合いを測定し、製造後2年間は成分の減少や劣化がないことを確認しています。
科学的に根拠に基づいた機能性表示食品にくわえて、初回の全額返金保証があるので安心して購入できますね。
2カ月目以降も1日約91円の低コストで飲み続けることができます。
EPAが600mgも含まれているので、血中中性脂肪を低下させることを主に考える中高年の方にとてもおすすめのサプリになります。
一日当たり1000mgが摂取目標量と言われているので、すでに86％を補うことが出来るんです。
| DHAEPA含有量 | 860mg(内EPA600mg) |
| 臭い | 人によっては気になることもある |
| 成分 | さかな油、クリルオイル、コラーゲンペプチド、ゼラチン、グリセリン、L-グルタミン酸、、クエン酸 |
| 工場 | 安心の日本製 |
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注目ポイントは、一回でも休会中止OKということ。
初回限定一か月全額返金保証もついています。
DHA・EPAサプリのまとめ
おすすめのDHA・EPAサプリメントを2つご紹介しました。
各製品は機能性表示食品、1日にかかるコスト、国産原料、個別包装などの独自の特徴があります。
ご自身にあったサプリメントを選ぶ際の参考にしてください。
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